Колку долго алкохолот останува во телото на една личност зависи од количината и брзината на консумирање. Црниот дроб може да го метаболизира алкохолот со брзина од околу еден стандарден пијалак на час, но некои тестови сè уште можат да го детектираат присуството на алкохол во крвта по 24 часа.
Стандарден пијалак значи околу 350 милилитри пиво, 120 милилитри вино или околу 40 милилитри силен алкохолен пијалак со јачина од 80 проценти. Колку повеќе човек пие, толку повеќе време му е потребно за да го исфрли алкохолот од телото.
Мала количина алкохол се излачува од телото преку урина, пот и здив. Сепак, поголемиот дел од алкохолот се разградува од црниот дроб. Единствениот начин да се елиминира алкохолот од телото е да му се даде доволно време на црниот дроб да го метаболизира.
Ако лице со историја на прекумерна консумација на алкохол започне со детоксикација, може да развие голем број симптоми на апстиненција. Во некои случаи, симптомите можат да бидат опасни по живот, па затоа детоксикацијата најдобро е да се прави под надзор на здравствен работник.
Фактори кои влијаат на тоа колку долго алкохолот останува во телото
Колку долго алкохолот останува во телото зависи од неколку фактори, како што се возраста, полот на лицето, количината на консумиран алкохол и брзината со која е проголтан. Исто така, различни тестови можат да детектираат присуство на алкохол во телото во различни временски интервали.
На пример, стандарден тест за урина може да открие алкохол до 12 до 24 часа по консумирањето. Алкотестовите, како и алкотестерите, можат да детектираат алкохол до 12 до 24 часа по консумирањето со мерење на концентрацијата на алкохол во крвта.
Алкохолот може да се детектира и во косата до 90 дена, додека неговото присуство во плунката, потта и крвта е привремено.
Колку време по консумирањето може да се открие алкохол:
• во урина – 12 до 24 часа
• во здивот – 12 до 24 часа
• во крвта – 12 до 24 часа
• во коса – 90 дена
Други фактори можат да влијаат на тоа како алкохолот влијае на една личност и колку брзо се метаболизира, вклучувајќи ја возраста, полот, другите лекови што ги зема лицето, дали јадело, колку алкохол испило и колку брзо.
Време на детоксикација кај нарушувања на употребата на алкохол
Луѓето со нарушување на употребата на алкохол (AUD) или историја на долготрајна прекумерна консумација на алкохол може да доживеат симптоми на апстиненција кога ќе започнат со детоксикација.
Според Американскиот центар за зависност, од последното пиење до првите симптоми на апстиненција може да поминат околу 8 часа. Овие симптоми почнуваат да се намалуваат и да исчезнуваат во рок од 5 до 7 дена.
Едно лице може да го очекува следниов општ временски тек:
• Околу 8 часа по последното пиење, започнува првата фаза на симптоми на апстиненција.
• По околу 24 до 72 часа, симптомите обично достигнуваат врв.
• По околу 5 до 7 дена, симптомите може да почнат да се намалуваат по интензитет.
• По првата недела, некои несакани ефекти, особено психолошки, може сè уште да бидат присутни.
Симптоми на криза на апстиненција од алкохол
Симптомите на апстиненција од алкохол обично се јавуваат во три фази:
Фаза 1: Првите симптоми, кои вклучуваат гадење, анксиозност, несоница и болки во стомакот, обично се појавуваат во рок од 8 часа од последното пиење.
Фаза 2: Симптомите може да вклучуваат висок крвен притисок, треска, неправилен срцев ритам и конфузија. Овие симптоми обично се јавуваат 24 до 72 часа по последното пиење.
Фаза 3: Симптомите обично се појавуваат 2 до 4 дена по последното пиење и може да вклучуваат треска, напади (конвулзии), халуцинации и возбуда.
Како што алкохолот го напушта системот, лицето треба да забележи постепено намалување на симптомите. Повеќето луѓе забележуваат олеснување на симптомите во рок од 5 до 7 дена.
Покрај физичките симптоми, едно лице може да доживее и психолошки ефекти, како што се желба за алкохол или анксиозност.
Синдромот на апстиненција може да биде опасен, особено ако лицето доживее тешки халуцинации или напади. Поради оваа причина, се препорачува детоксикација во центар за рехабилитација, каде што медицинскиот персонал може да го следи евентуалното влошување на симптомите.
Кога детоксикацијата се спроведува во медицинска установа, здравствените работници често користат лекови за ублажување на симптомите на апстиненција. Лекарите може да препишат бензодиазепини за контрола на нападите и другите симптоми на апстиненција од алкохол.
Совети за прекин на консумирање алкохол
Прекинувањето или намалувањето на внесот на алкохолни пијалоци има позитивни ефекти врз физичкото и менталното здравје на една личност. Детоксикацијата од алкохол е важен прв чекор кон закрепнување, но може да биде предизвикувачка и бара внимателен пристап.
Еве неколку совети за побезбедна и поефикасна детоксикација:
• Консултација со здравствен работник: Разговорот со лекар или специјалист за зависности пред детоксикација е добра идеја, особено по период на прекумерна употреба на алкохол.
• Чекор по чекор: Разделете го процесот на мали, остварливи цели. Прославете важни пресвртници, како што е еден ден или една недела без алкохол.
• Изберете безбедна средина: Најдобро е детоксикацијата да се прави во мирна и безбедна средина, со поддршка од пријатели, семејство или професионалци. Лицата со историја на прекумерно пиење или тешки симптоми на апстиненција треба сериозно да размислат за медицински надзор на детоксикација.
• Останете добро хидрирани: Алкохолот го дехидрира телото, па затоа е важно да пиете многу вода, билни чаеви или течности богати со електролити за да ги намалите симптомите како што се главоболки или замор.
• Фокусирајте се на исхраната: Урамнотежените оброци богати со овошје, зеленчук, интегрални житарки и посни протеини му помагаат на телото да се опорави. Препорачливо е да се јаде храна богата со витамини од групата Б (на пр. лиснат зеленчук) и магнезиум (на пр. јаткасти плодови и семки).
• Избегнувајте предизвикувачи: Отстранете го алкохолот од домот и избегнувајте ситуации или луѓе што би можеле да предизвикаат желба за пиење. Исто така, помага да се планираат алтернативни активности, како што се вежбање, читање или хоби.
• Не го заменувајте алкохолот со други супстанции: Заменувањето на супстанции како што се никотинот или кофеинот со алкохол може да го зголеми нивото на стрес или желбата за алкохол.
Кога да побарате помош поради консумирање алкохол
Лицето треба да побара помош ако забележи симптоми на нарушување на употребата на алкохол кај себе или кај некој што го познава.
Барањето помош може да биде тешко за лице кое се справува со зависност. Блиските и пријателите можат да помогнат така што ќе му покажат на лицето дека не е сам во својата борба со проблемите со алкохолот.
Доколку некое лице не е сигурно дали му е потребна помош, Recovery Worldwide препорачува користење на алатка наречена CAGE. Тоа е краток прашалник што го користат здравствените работници за да ја проценат потребата од лекување.
Ако одговорите со „да“ на две или повеќе прашања од прашалникот CAGE, сериозно треба да размислите да побарате стручна помош.
Прашањата на CAGE се следниве:
• Дали некогаш сте почувствувале потреба да ја намалите количината на алкохол што ја консумирате?
• Дали луѓето ве нервираат критикувајќи ги вашите навики за пиење?
• Дали некогаш сте се чувствувале лошо или виновно поради пиење алкохол?
• Дали некогаш сте се напиле нешто наутро за да се смирите или ублажите мамурлакот?
© Vecer.mk, правата за текстот се на редакцијата