7 природни антибиотици: Го зајакнуваат имунитетот и штитат од вируси – ќе пукате од здравје

Антибиотиците се користат за уништување или спречување на растот на бактериите. Иако денес ги сметаме за современ лек, тие всушност постојат со векови. Како и многу од денешните антибиотици, и првите антибиотици потекнуваат од природни извори.

Намирници за силен имунитет

Редовната консумација на разновидна и хранлива храна богата со витамини и минерали – како цитрусно овошје, спанаќ, црвена пиперка и ѓумбир – може значително да го зајакне имунолошкиот систем.

Сепак, треба да се запомни дека само исхраната не е доволна за одржување на здравјето. Потребно е и редовно вежбање, одржување на здрава телесна тежина и избегнување на навики како пушење и прекумерна консумација на алкохол.

7 најдобри природни антибиотици

Иако урамнотежената исхрана е клучна за добар имунитет, храната сама по себе не може и не треба да ја замени лекарската терапија – освен ако тоа не го препорача вашиот лекар.

1. Мед

Медот е еден од најстарите природни антибиотици. Уште древните Египќани го користеле како средство за лекување и заштита на кожата.

Медот содржи водород-пероксид, кој има антимикробно дејство. Исто така, неговата висока содржина на шеќер и ниската pH вредност ја извлекуваат влагата од бактериите, што доведува до нивна дехидратација и уништување.

За надворешна употреба, нанесете мед директно на рана или заразено место.

За внатрешна употреба, изедете една лажица мед или растворете го во топол билен чај.

Најдобар избор е суровиот Манука мед, кој има најсилни здравствени придобивки.

Мед не се препорачува за бебиња под една година!

2. Екстракт од лук

Лукот е природен антимикробен агенс кој се користи со векови. Студија од 2021 година покажала дека сулфурните соединенија во лукот се ефикасни против широк спектар бактерии.

Може да купите концентрат или екстракт од лук во продавници за здрава храна, или да го подготвите дома – така што неколку чешниња лук ќе ги потопите во маслиново масло.

До две чешниња дневно се сметаат за безбедна количина. Лицата што земаат лекови за разредување на крв треба да се консултираат со лекар пред употреба.

3. Екстракт од смирна

Смирната има силни антимикробни својства. Истражувања покажале дека може да уништи повеќе патогени, меѓу кои:

·       Escherichia coli

·       Staphylococcus aureus (златен стафилокок)

·       Pseudomonas aeruginosa

·       Candida albicans

Дополнителни студии откриле дека маслото од смирна е особено ефикасно против бактерии кои не растат, но се активни – што ги прави тешки за третирање со класични антибиотици.

Во големи дози, смирната може да предизвика пролив или срцеви проблеми. Следете ги упатствата на пакувањето и консултирајте се со лекар.

4. Етерично масло од тимијан

Етеричното масло од тимијан е познато по тоа што уништува дури и бактерии отпорни на антибиотици.

Истражување од 2011 година покажало дека тимјановото масло е поефикасно од лавандата во борбата против повеќе од 120 видови бактерии.

Маслото се користи само надворешно, и секогаш разредено со базно масло (како кокосово или маслиново).

Неразредено масло може да ја иритира кожата. Не се препорачува за лица со висок притисок или проблеми со тироидната жлезда.

5. Етерично масло од оригано

Активната состојка карвакрол во етеричното масло од оригано има силно антимикробно и антиинфламаторно дејство.

За лекување на габични инфекции на кожата, измешајте една капка масло од оригано со една лажица базно масло (маслиново или кокосово) и нанесете на зафатеното место.

Маслото може да се распрска и во воздухот за да помогне при инфекции на синусите.

Никогаш не голтајте етерично масло од оригано и не го нанесувајте неразредено директно на кожата.

6. Цитрусни плодови

Витаминот Ц е еден од најпознатите природни сојузници на имунитетот. Тој ја зголемува продукцијата на бели крвни клетки, кои се клучни во борбата против инфекции.

Најбогати извори на витамин Ц се:

·       Грејпфрут

·       Портокали

·       Клементини

·       Мандарини

·       Лимон

·       Лајм

Бидејќи организмот не произведува ниту складира витамин Ц, неопходно е секојдневно внесување.

Препорачани дневни количини:

·       75 mg за жени

·       90 mg за мажи

Избегнувајте внесување над 2000 mg дневно преку додатоци во исхраната.

7. Ѓумбир

Ѓумбирот е вистинско природно чудо. Тој може да помогне во намалување на воспаленија, смирување на воспалено грло и ублажување на мачнина.

Активната состојка ѓумберол му дава благ, пикантен вкус и е одговорна за многу од неговите лековити својства.

Ѓумбирот може да:

·       го намали хроничниот бол,

·       помогне при дигестивни проблеми,

·       и да го намали нивото на холестерол.

Заклучок

Природните антибиотици можат да бидат одлична поддршка за организмот – но не се замена за медицински третман.

Тие најдобро делуваат како дополнување на здрав начин на живот, правилна исхрана и редовна физичка активност.

Секогаш консултирајте се со лекар пред да користите природни препарати за лекување на инфекции.